Что нужно делать когда ногу сводит

Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов. Как же снять судорожный спазм мышцы, которая чаще всего возникает в области икры ног?

Почему возникают судороги ног, и что делать в таком случае?

Судороги в ногах — это самостоятельное неконтролируемое сокращение икроножных мышц, которое сопровождается онемением конечности и возникновением резкой боли. Чаще всего боли возникают ночью, во время сна или отдыха. Также спазмы нередко могут появляться во время интенсивных занятий спортом. Пытаясь избавиться от мучительных болевых ощущений, человек непроизвольно распрямляет ногу.

Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации. Встаньте на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке.

Комплексные программы обслуживания. Кэшбэк р на все услуги за визит в феврале. Если свело руку или ногу, надо ли обращаться к врачу?

Похожие статьи

• Как сделать культиватор фото
• Как сшить маленькую сову - Сумочки, пеналы, чехол для мобильного, для айпада своими
• Как сделать из пластиковых бутылок видео
• Дупликарвер по дереву сделать